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现在很多女性为了呵护职场健康需要做好保健措施。因此，我们女人如何呵护自己的康体健康呢?现在的很多白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，所以，我们会发现，职场中的女人大多数都是消化功能差的，因此，我们女人如何养好的自己胃的呢?哪些措施具有良好的治疗作用呢?一起来看看白领保健吧。 职场白领常揉肚子可促消化 1、我们职场丽人如何保健好呢？其实，我们可以用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。 2、用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。 3、从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。 4、用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。 5、用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。 小编碎碎念：以上就是我们女人需要注意的措施，这些都是为了职场健康所做的努力哦。当然，我们女人可以每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。白领助消化的五步穴位按摩希望mm们可以学会哦! |
