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夏季到了，不少的朋友都在努力的减肥。而我们也知道减肥的方法有很多，饮食上运动上还有作息上等等，红薯减肥是比较常见的，那你知道红薯如何有效的减肥呢?不妨跟着小编相试试这几种美味的红薯做法吧，绝对是满足口欲而且还可以减肥哦。
做法一：红薯鸡丝蒸饭 第一步，备好鸡腿、红薯。毛豆、鸡蛋、盐和胡椒粉。 第二步，将鸡腿直接处理后夏侯切丝，将红薯直接切丝，毛豆直接洗好备用。鸡蛋打碎在碗中。 第三步，红薯直接切丝了，放入鸡蛋中搅拌了，加毛豆继续搅拌，适当加上水搅拌了。 第四步，加上盐和胡椒粉直接搅拌了，将其放入蒸锅中蒸煮即可。
做法二：红薯姜汤 第一步，备好红薯、红枣、生姜、珍珠、红糖和水。 第二步，将红薯直接削皮后洗好，将生姜直接切片了。 第三步，备好锅加水，将红薯、红枣、和珍珠以及生姜直接下锅了，烧开后用文火炖煮半小时左右即可。 做法三：咸味红薯饭 第一步，备好红薯、大米、葱和油盐。 第二步，将红薯直接洗洗后削皮了，将其切块了备用。备好锅加油烧热了，将红薯下锅加盐翻炒了。 第三步，将米饭直接倒在红薯上，直接焖煮后即可出锅哦。
做法四：红薯芝麻汤 第一步，备好红薯、洋葱、高汤、牛奶、油盐、胡椒和黑芝麻。 第二步，将红薯削皮后切条洗好，将洋葱直接切片。备好锅加黄油，将洋葱直接下锅。 第三步，将红薯直接下锅翻炒，加公堂翻炒，接着加牛奶盐和胡椒粉烧煮后倒出，加黑芝麻。 以上就是关于红薯减肥的详细做法，喜欢的朋友可以来学学哦，红薯的做法都是美味的，不烦跟着来瞧瞧吧。 |
