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不管是工作中还是生活中都会压力，有压力一定要学会释放，如果说囤积的压力不懂得如何释放的，那么，你整个人也会崩溃，下面就跟白领女性分享一些职场减压的妙招，一起来学习一下吧! 1、笑起来，制造快乐 上班族女性一定要保持良好的心情，即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。 2、解决问题，不要抱怨 职场减压的妙招之二就是不要抱怨，工作中一定要学会忍耐，千万不能抱怨，不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。 3、听听音乐，哼哼歌 压力大的时候，有可能让人变得没办法呼吸，其实，大家在平时部分多唱唱歌，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心，这是职场减压的妙招之三。 真的可以这么说职场犹如战场，每天都需要面对各种压力，让很多白领女性身心疲惫，但是，如果说想每天都能精力充沛的话，懂得一些职场减压的妙招还是很有帮助的。 |
