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你知道一些职场丽人因为常年在办公室久坐很容易患上职场疾病吗?其实，这些人群很容易造成气滞血瘀，长时间不纠正会造成精神压力很大。因此，我们需要女性学会保健措施。那么，职场丽人因为情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。需要做好哪些保健措施呢?我们一起来看看! 1、食物调节。 我们女性如何保健呢?我们可以多吃桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 2、运动锻炼。 职场丽人因为情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。需要做好哪些保健措施呢?多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。 3、精神调养。 我们需要女性学会保健措施。你知道一些职场丽人因为常年在办公室久坐很容易患上职场疾病吗?血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。 小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的一些保健措施。其实，职场丽人如何保健措施呢?当然，我们可以多吃一些中医养生的技巧，我们可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。这些有助于女性健康的哦。 |
