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很多女性在现代化的办公室中，总是有各种各样的压力。因此，我们职场丽人如何减压好呢?我们女性需要进行体力锻炼的机会越来越少。因此，女人如何职场减压呢?今天，我们闻康资讯网的小编给你介绍一些最有效的办公室瘦身法，mm们现在不妨来试试! 解密：职场丽人如何快速减压 伏案工作时 我们职场丽人如何减压好呢?办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作时，要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动可以特别缓解颈椎病的疼痛。 要改变坐姿 女人如何职场减压呢?想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。如果改变坐姿依然无法缓解腰痛，这时建议站起来办公。很多人都觉得电脑工作是一个非坐着不可做的工作，但实际上，研究结果表明，久坐会增加心脑血管疾病的发病风险，腰痛也是因长期保持一个姿势造成的不良后果。 小编碎碎念：以上就是关于我们女性职场丽人减压的一些技巧介绍，我们就先说到这里了。当然，有些职场女性也会进行中强度的身体锻炼，这些都是可以帮助人加强心脏功能。女人如何职场减压呢?因此，小编建议大家要尽量少搭乘电梯，改走楼梯。 |
