|
生活中避孕的方式有多种，不乏有采用口服**药的方式的女性。众所周知，**药对于女性的身体健康有一定的副作用，那么女性长期吃**药怎么调理身体呢? 一、补充维生素c 长期服**药的女性，营养的吸收和代谢会受到影响，引起牙龈出血等症状。一般而言，连续服**药三个月及以上的女性应适当补充维生素，尤其是维生素c和b族维生素。 建议：适当多吃富含维生素c的新鲜蔬果。必要时可选用维生素c泡腾片或复合维生素。 二、补充b族维生素 长期服**药可引起几种b族维生素缺乏：维生素b2需求量增大，如果不及时补充，易出现皮肤干燥发痒、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状;维生素b6缺乏，会出现周围神经炎、烦躁不安、惊厥等症状;维生素b12和叶酸的浓度降低，可能影响造血功能，出现贫血症状。 补充b族维生素，可防皮肤变差，建议服药期间多吃胡萝卜、谷类、奶制品、肉类、鱼类等含b族维生素较丰富的食物。 长期口服**药的女性调理身体应多食用维生素c和b族的维生素，必要时也可服用维生素补充剂，对于维生素缺乏严重而引起了一些不适的症状，则应及时到医院检查、诊断。 |
