|
*产是很多女性都经历过的事情，*产之后要好好保养。产后保养并不是指女人一定要生育之后才可以保养，其实在*产之后女性子*遭受的和生育并无两样的伤害，所以*产后的注意事项是女性更加应该注意的。只有保养好身体才能迎接健康的自己和未来。 现在的人都比较早熟，*生活也跟着提前了，*产也成了桌面上的话题，*产后的注意事项女性要关注。做好产后保养是女人对自己身体的负责。 1、加强营养：*产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，*产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，*产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。 2、讲究个人卫生：*产时，子*颈口开放至完全闭合需要一定时间，故*产后要特别注意讲究个人卫生。要保持*部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应提出的是，*产后1个月内，子*尚未完全恢复，要严禁过*生活，以防感染。>>详细了解“*流后多久可以碰冷水” 3、休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子*脱垂的病症。 4、不可急于再次怀孕：产后子*内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子*内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。 5、保持心情愉快：不少妇女对*产缺乏科学的认识，*产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生*产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。因为绝大多数的自然*产都是偶然的，并且，自然*产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然*产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速*产后身体的康复，有益于健康。 zwj; 6、人工*产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 7、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 8、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。zwj; 女人在*产后的产后保养有很多需要注意的地方，心情要好，休息好防止劳累，讲究卫生，注意饮食，千万不可急于怀孕，先把身体养好。这些都是*产后的注意事项。
|
