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转眼间已经快到清明节了，在清明的前后都是雨水丰富的时期，因此天气都是比较湿润的，身体也很容易会导致湿气的出现。那你知道去湿气最好的方法吗?其实食谱祛湿就是不错的选择。那下面就简单介绍几款去湿气的食谱。
食谱一：五指毛桃鸡肉祛湿汤 第一步，备好鸡肉、五指毛桃、薏米、扁豆、芡实、赤小豆、陈皮和蜜枣。 第二步，将鸡肉直接处理后洗好切块了，生姜切片，扁豆赤小豆洗好备用、 第三步，鸡肉加生姜下锅烫煮，备好炖锅加上水，将五指毛桃、鸡肉还有扁豆薏米以及陈皮等所有材料都下锅了。 第四步，直接大火烧开后用文火炖煮120分钟，加盐调味后即可。
食谱二：鸡骨草祛湿汤 第一步，备好猪脾脏、猪腱子肉、鸡骨草、薏米、绿豆、白茯苓、蜜枣和盐。 第二步，将鸡骨草直接处理后洗好切段，薏米绿豆浸泡备用，猪肉和脾脏直接处理后洗好切段。下锅烫煮后捞出。 第三步，备好炖锅，将所有食材都下锅了，加上水直接开始烧煮，先烧开后文火煲煮120分钟，加盐调味即可。
食谱三：淮山猪骨汤 第一步，备好茯苓、淮山、扁豆、薏米、谷牙、麦芽、陈皮和猪骨以及调味品。 第二步，将猪骨直接处理后洗好下锅烫煮，将扁豆薏米还有谷牙等洗好了。 第三步，备好锅加上水，将淮山、扁豆、玉米、谷牙、陈皮和麦芽直接下锅烧煮。 第四步，将主卦直接下锅烧煮，用文火炖煮120分钟左右即可。 以上就是关于去湿气最好的食谱了，在清明节前后是祛湿最好的湿气，饮食祛湿时公认的效果好，那不妨来试试这三款吧。 |
