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*产，在今天并不是什么不可饶恕的事情，其实更重要的是要怎么在*产之后保护自己。女人*产后应该如何护理身体?一直都是大家关注的问题。*产后就相当于是一个小月子，如果护理不好就很容易落下病根，今天，漂亮女人网小编来教*产后如何护理身体，不落下妇科病，更好的保健身体吧! 护理常识1 充分休息，“从小月子” *产后，子*内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长**出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对*产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，*产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子*脱垂。 护理常识2 注意卫生，保证内外清洁 *产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。 1、清洗外*。*产后分泌物增多，**成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外*部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。 2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外*的干爽洁净。 3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入**内，引发感染。 护理常识3 平和心态，淡化得失心 *产与分娩的最大区别就是：失与得。*产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。 护理常识4 加强营养，尤其需要补铁 与分娩后加强营养一样，*产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为*产或多或少地失血，加上*产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，*产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧--瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。
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