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乳房是女性非常重要的部位，但是近几年出现在女性身上的乳房疾病已经困扰了很多人困扰了很多家庭，如果可以借助一些检验方法，就可以提前确定健康状况，现在就来认识一下常见乳房自检法。在一定方法的帮助下，多数人都可以对自己进行检查，进而对于疾病早发现早治疗。 1.*经前感到胀痛 每次*经来临之前1-2周会出现乳房胀痛，甚至连戴胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等一系列症状。*经来潮之后，胀痛感逐渐消失。可能是经前综合征。*经前后女性体内的激素会发生变化，除了引发乳房胀痛外，*经前还可能出现水潴留、浮肿、痤疮、情绪烦躁等状况。此时只要控制饮食、心态放松，均可得到缓解。 2.摸到边界不清的肿块 *经前1周，乳房开始出现间断性胀痛或钝痛，此时如果轻轻触摸乳房，可以摸到条锁状或三角形的腺体组织，是颗粒状，质地韧软、边界不清，没有明显的肿块，可能是乳腺小叶增生。这是乳腺构造不良症中的一种，大多与女性内分泌失衡有关，主要表现就是乳房疼痛，疼痛发生的频率不高。此时应保持快乐、平和的心态，调整饮食结构，并在生育后坚持母乳喂养，可得到缓解。 3.乳房上方触及肿块 如果在乳房的外上方触及到一个肿块(单发肿块)，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，没有其他感觉。可能是乳房纤维腺瘤。罹患该病的女性普遍发病年龄偏小，多在20至25岁之间，医学界认为发病与雌激素的活跃有关。虽然这是一种乳房良性疾病，但也有癌变的可能。一经发现和确诊还是应当及时予以手术。 4.乳房胀痛周期性发作 如果乳房的胀痛有时候严重有时候比较轻，具有周期性发作的特点，尤其是*经前会加重;乳房内可以触及多发性、结节样的肿块，质地不硬，有时乳头会有溢液现象。可能是乳房囊性增生病。该病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺间质的良性增生。发病率较高，常见于25-40岁的女性，大部分病人在发病后2年内能自行缓解，但鉴于少数患者有可能发生癌变，因此每隔3个月应当复诊一次，动态监测病情。 美国专家通过近四十年的研究得出了这些方法，因此女性需要将这些常见乳房自检法融入到自己的生活中，及时检查自己的健康状态。
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