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预防月经不调的5种方法

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  在生活中,一定有很多女性会因为*经延迟或者*经提前的症状而烦扰,然而*经不调有很多的因素会导致*经不调,但是在生活中,只要找到原因,就可以去预防*经不调的发生,及早的去预防,就可以避免更多的*经不调的发生。

  *经是每个月必经的,我们只要做到及早预防,就不会使疾病得上身,那么到底有哪些方法可以预防*经不调呢?

  *经期间一定要节育欲

  要重视节制生育和节欲,避免生育(含*流)过多、过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,容易导致*经疾病。

  *经期间避免节饮食

  饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起*经不调。

  *经期间要适当劳逸

  要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的*经疾病。

  *经期间要调情志

  要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为*经疾病。

  *经期间要适当寒温

  要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起*经疾病。

  *经不调有很多预防方法,我们每一个女性都应该在*经不调发生之前做好预防措施,时刻的都要注意,不可以马虎,因为*经是衡量一个女性健康的标志,一旦预防好了,*经也会正常行使,所以为了我们的健康,我们一定要从预防做起。

  

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