大多数的女性都是遭遇过痛经的,那么用怎样的办法可以缓解疾病的发生?小编认为最近健康的方法就是用食疗的方法让我们远离疼痛。那么痛经吃什么好?下面我们就来看一看。 痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随*经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。眼下这个时节,还有些爱美的女性朋友,只追求时尚,难免会导致受凉,甚至会引痛经。而痛经喝红糖 经期喝红糖 暖宫治痛经 1.红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有 “和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。部分女性经期子*虚寒,淤血阻滞,经行腹痛,**量少,血块较多,经行不畅,对于痛经偏于寒性者,还常伴有畏寒肢冷,面色少华,神疲乏力,甚至吐泻等症状。中医一般常用温经散寒,活血化淤,通经活络之品,因势利导,促进**顺利排出。而红糖既性温,又兼具活血之功,故常作为使药与其他中药配伍应用,可加强方药的温通功效。 2.痛经的选择。可选择“功能红糖”:如益母红糖可补益气血,化淤通经,缓解腹痛;阿胶红糖可滋阴和血,除风润燥,减轻腹痛;生姜红糖可散寒暖胃,理气活血,温经止痛等。 除此之外还要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉,吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。 大家学会了吗?现在大家知道了痛经吃什么好了吧。我们平时注意我们的日常习惯和日常饮食,我们还要积极的锻炼自己的身体,这样不仅仅增强了我们的抵抗力,还让我们有了更好的身体素质,这样我们就能够更好地抵御痛经打来的困扰。
|