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女人怎么解决月经痛

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  有的女人一到*经来临的时候就害怕,为什么呢?因为会痛,但是这是要引起我们注意的,因为这也算是一种小毛病,有些人会问女人怎么解决*经痛,其实引起痛经的原因很多:比如吃一些生冷又刺激性食物,又或者有一些妇科疾病如盆腔炎等,也可以加重痛经的症状,这个时候要到医院检查以后再做解决方法,不要盲目用药。下面有些方法希望能帮到*经痛的朋友:

  要在日常饮食上多注意:可能健康的饮食无法减轻痛经带来的痛苦,但是能对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  可以吃些维生素

  有些痛经的在每天摄取适量的维生素和矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低的

  不要喝含咖啡因的东西 因为咖啡、茶、可乐、等中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成*经期间的不适。因此,在*经期间应避免喝这些东西

  要尽量让身体温暖 保持身体温暖会加速血液循环,还可以松弛你的肌肉,特别是充血的骨盆部位。多喝热的水。也可在腹部放置热垫或热水瓶,一次数分钟。喝生姜红糖水,温热的牛奶,吃香蕉,热水泡脚,都可以缓解痛经。自已的一点小建议还可贴经舒宁,它是专治痛经的,我以前也有过痛经的,就是用它治好的!

  可以适量运动 要在心理对*经的来临不要紧张、不要有恐惧,心情要愉快。适当参加一些活动量不大运动,但一定要注意休息。特别是在*经来之前,走路或从事其它适度的运动,将使你在*经期间较舒服。

  手指按压法:在脚部部含有一些指压点,通常认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝两边的凹陷处,皆有按压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  还有中医方面也有治疗的一些方法如:化瘀止痛:予膈下逐瘀汤(《医林改错》)加减。当归9g,川芎6g,延胡索6g,香附3g,枳壳5g,甘草9g,丹皮6g。 寒湿凝滞:经前或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,色暗黑有块,恶心呕吐,畏寒,例溏,苔白腻,脉觉紧。温经除湿,化瘀止痛,予少腹逐瘀汤(《医林改错》)。当归9g,川芎6g,官桂3g,干姜3g,小茴香1.5g,五灵脂6g,延胡索3g,赤芍6g。

  治疗痛经的方法还有好多,但是记住一定要改善,不要在*经来的时候再去解决,那样不是一个长期的办法。身体是自已的,女人一定要注意在这个期间的卫生哦,注意*经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚哦,如果很严重一定选择就医,之后在用其他方法辅助。

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