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很多女性朋友会出现*经推迟的现象，为什么女性会有*经推迟的现象呢?其实，*经推迟是*经不调症状中的一种，女性要调理*经，女性朋友们可以通过日常的饮食进行，采用饮食的方法进行调理比起药物来说要更健康，不会造成身体伤害。那么，调理*经推迟应该怎样吃呢?随着女性小编一起来看一看吧。 很多女性都有*经推迟的症状，*经推迟是*经不调症状中的一种。要治疗这种症状可以通过服用药物的方法，但是我们可以采用更加健康无副作用的方法调理，那就是饮食疗法调理*经推迟*经失调。女性*经推迟怎么办?需在日常的饮食中多加注意调理，补充身体所需营养，平常应多吃些高纤维的食物，还有就是蔬菜水果，谷类食物当中富含丰富的纤维素，可以多吃，镁元素对于调经有着重要作用，所以也要注意补充镁。 有*经不调症状*经推迟症状的女性，在饮食的两餐之间，可以吃些核桃、腰果还有干豆等食物，这些食物当中富含丰富的维生素b族。有些女性*经不调的症状如果较严重，那么可以咨询医生，运用中药进行调理。女性*经不调，可以采用下面的食疗方，常吃可以对女性血气虚弱导致的*经推迟进行治疗。 所需的材料有：250公克羊肉、18公克当归、15公克生姜、食疗食盐。首先先把羊肉清洗干净，然后切好，再把它放进锅中，加适量清水煮，煮滚之后再转成小火慢慢地炖，大约炖2小时，羊肉炖烂之后加适量食盐调味，然后再把羊肉捞起来，把当归和生姜放到汤中，再煮1小时之后即可。服用汤水，吃肉，每天1次，连续吃5天。 此款羊肉药膳适合体质虚弱，有头晕、心悸、**量少的*经推迟女性服用。因为*经不调的饮食疗法只能是针对非器质性*经推迟的女性进行治疗调理，如果采用此方症状仍不能得到缓解，那么就应寻求医生的帮助，检查出病因在对症治疗。 女性小编温馨提醒：上面就是小编为大家推荐的调理*经不调的一些方法，希望可以帮到*经不调的女性朋友。
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