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6件在经期不能做的事情

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  女性们通常会在意怎么缓解痛经,在生理期吃什么好,但是很少了解经期不能做的事情,其实想要经期舒舒服服,可以了解经期不能做的事,规范自己的饮食调理与生活习惯。尤其是不能在经期间捶背,避免增加*经量。还有些什么事不能做的呢?来看看吧。

  1、捶背

  在经期很多女生都有腰酸背痛的症状,这是经期综合症的其中一方面,但是尽管如此,女生们也不要随便敲打背部,因为腰背部经过捶打之后,就会使盆腔更加充血,使血流加快,引起*经过多或经期过长。还有一点值得提醒大家的,在经期出现腰酸背痛的现象是正常的,因为盆腔充血引起的。但是此时不宜盲目大力按摩或者对腰部进行捶打,避免加重充血,加剧疼痛现象。

  2、用沐浴液清洁*部

  在经期不能做的事情,包括不能用沐浴液清洗*部,很多女生在经期间为求*部干爽,就擅自使用沐浴液清洗或者用热水反复清洗*部,其实这样是不健康的。甚至还会引起*部感染,导致瘙痒等妇科疾病。

  3、喝浓茶

  在经期也不适宜喝浓茶,因为在浓茶中含有较高成分的咖啡碱,会刺激神经和心血管,容易引起痛经、经期延长、**过多等。而且在浓茶里面还含有鞣酸,会让人体对铁的吸收出现障碍,容易引起缺铁性贫血。

  4、喝酒

  很多女性都会喝点小酒来怡情养性,但是在经期间就不适宜喝酒了。因为在女性的*经期间,体内激素水平会发生较大的波动,此时喝酒不仅容易醉,而且还会加重肝脏的负担。经期女性的体内分解酶的活动能力处于低水平状态,分解消化酒精的能力下降,难以使酒精快速地从血液中排泄出去,容易滞留体内形成有害物质。

  5、穿紧身裤

  爱穿紧身裤的mm就更加要留心了,在经期,*部需要透气,但是紧身裤却无法提供这一环境。而且在*经期间穿紧身裤,会使局部毛细血管受到压迫,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,容易导致会阴充血水肿。

  6、吃过咸的食物

  经期女性不能吃太咸的食物,因为吃含盐过多的食物,会导致体内盐分和水分的贮量增多,而在*经来潮的之前会诱发头痛、激动、容易动怒等症状。所以小编在这里提醒广大mm,应该在*经来潮前的10天,就开始吃一些低盐、清淡的食物,减少经期综合症的烦恼。

  

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