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大姨妈几乎是每个女人都会经历的，但是恶毒的大姨妈也是很多人在经历的痛，有时候是来与不来之间的纠结，有时候是疼痛的侵害，现在就让我们来了解一下缓解痛经的方法。生理期是每个女孩子每个女人都会经历的，而在这漫长的过程当中，痛经是很多人都为之恐惧的事情。 痛经虽然很常见，但是在不同人身上情况是不同的，俗话说：“不痛经的人都是相似的，痛经的女子各有各的痛经。”明确自己痛经的原因对症处理，才能更好的缓解。以上，我们想提醒一些女性，如果初潮年龄没有痛经的困扰，并且是渐渐加重的痛经，一定要注意是不是器质性的病变，及时到医院检查。一般从中医来说，痛经的女性要治疗是是分体质，有寒滞血瘀型(也就是大家经常听到的宫寒)、湿热血瘀型、气滞血瘀型、气血两虚型和肾气亏损型。 1、寒滞血瘀型： 这种情况在生活中出现率是最多的，由于爱吃甜品、冷饮、经期洗头、吹风着凉等不良习惯而导致，最典型的表现是：m痛时抱个热水袋、喝杯冷水立马舒适很多。 处方：少食用生冷的食物。多吃些温性食物-如干姜、红糖水、肉桂等等。 2、湿热血瘀型： 这部分女性比较偏爱甜食、辛辣油腻食物，体内燥热，血行不畅所致。特点是：流量大，时间长，有血块。腹痛拒按。 处方：少熬夜，拒绝甜食，少吃辛辣油腻的食物，平时多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜等凉性食物。当然，要等“姨妈”走了再开始吃哦。 3、气滞血瘀型： 此型女纸脾气影响比较大，肝气不足导致的。很好辨认，行经时流量小，颜色暗，有血块，大抵都是这一类型。 处方：控制脾气，别熬夜，多喝玫瑰花茶，多运动。同时，不要吃太多酸性的食物，比如乌梅、李子等，因为酸涩的食物会收敛滞气。 4、气血两虚型、肾气亏损型： 这两种可以合并起来一起讲，均是虚弱的类型，表现均为流量少，颜色浅，脸色惨白晦暗，腰酸等表现。 处方：虚则补，多吃些优质蛋白质、补血的食物，红枣、蜂蜜、乌鸡等都是挺好的补给食物，同时改变不良习惯，不要熬夜，不要过度疲劳，不要......咳咳，纵欲过度。 虽然说痛经这种现象在生活中很常见，但是多数人都是好了伤疤忘了痛的人，生理期一过就忘了这件事情，在清楚了缓解痛经的方法之后就要从根源上解决这个问题的发生。
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