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在生活中每当牙龈肿起时，许多人会认为是不是火气太大所导致，火气大虽然有机会造成我们的牙龈肿痛，但比例非常小，而且并非形成牙龈肿痛的唯一原因。牙龈肿痛是我们生活中部分好发牙齿疾病的典型表现，而前面曾提过，牙龈肿痛的原因相当多，想要做好预防对策，势必就要先了解牙龈肿痛的形成原因，才有办法对症下药。那么牙龈肿痛有脓包怎么办? 
一、调整饮食结构 在生活中引起牙龈肿痛的主要原因，需要调整饮食以免引起上火，所以要少吃辛辣刺激性的食物。 否则局部血液的运行会加快，细菌进入口腔内，引起牙龈的肿痛。 另外辛辣刺激的食物会引起身体的火。若是已经有牙龈肿痛的情况，饮食以淡淡为主，多吃绿叶蔬菜和水果，多喝水。 
二、注意休息 在生活中过度的不安和愤怒，会加剧牙龈肿胀和疼痛。积极保持乐观的心情，以自然的态度面对发生的一切。另外熬夜会导致不能得到良好的休息，会导致抵抗力和免疫力下降。这样细菌和病毒虚心进入血液循环，引起牙龈炎症。进而会发生，牙龈肿胀和疼痛。 每天睡眠八小时，是对自己身体修复最好的办法。 
三、用盐水漱口 在生活中每顿饭后需要用盐水漱口，可以帮助杀灭口腔里的细菌，保持口腔卫生。建议使用适度的淡盐水，并且建议使用海盐最佳，适合炎症引起的牙龈肿胀和疼痛。还有用湿冷毛巾、冰包或冰敷牙龈肿痛部的脸颊。 每次约20分钟，一天2~4次，可以起到缓解疼痛的作用。 四、补充维生素c 在生活中牙龈肿痛这种症状与维生素c缺乏是有一定关联的，所以改善疼痛的症状，补充维生素c很重要，建议大家口服维生素c，或者是食用一些富含维生素c的食物，慢慢的调理症状会有所缓解。 |
