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一份健康的早餐应该是营养均衡，低热能为主。但多数人因为时间的因素导致经常随便应付了事，其实早餐是极为重要的，那你知道简单又好吃的早餐吗?要知道对于上班族来说越是简单的早餐食谱就受欢迎哦，那下面就简单的推荐几款。
食谱一：香煎玉米饼 第一步，备好粘玉米、干面粉、鸡蛋、毛豆还有糖以及盐。 第二步，将粘玉米直接掰粒后下锅煮熟了，捞出放凉加糖搅拌。 第三步，备好碗，打碎鸡蛋加上干面粉搅拌备用。将毛豆直接煮熟了备用。 第四步，备好锅家还是那个有直接烧热了，将鸡蛋液下锅，将玉米直接下锅压实了。 第五步，接着将毛豆直接下锅压实了，煎煮后出锅切块即可。
食谱二：早餐卷饼 第一步，准备好饼皮、鸡腿、圆白菜、洋葱、炸鸡粉、盐和沙拉酱。 第二步，将鸡腿直接处理后洗好了，去骨去皮备用。圆白菜直接切丝加上沙拉酱搅拌备用，洋葱切丝浸泡在水中。 第三步，备好锅加油烧热，将鸡腿直接裹上炸鸡粉下锅油炸后捞出。 第四步，将饼皮下锅加热了，将鸡腿还有圆白菜以及洋葱摆在饼皮上包卷起来切块即可。
食谱三：葱花鸡蛋饼 第一步，备好面粉、鸡蛋、葱、盐、鸡油和水。 第二步，将鸡蛋直接打碎在碗中搅拌了，将葱直接切末放入蛋液中，再加面粉搅拌成蛋糊。 第三步，接着加上盐还有鸡油搅拌，备好煎锅加油，将蛋糊直接摊成饼，煎熟后即可出锅。 以上就是几种好吃又简单的早餐了，想要吃得有营养而且时间又快，操作又容易的朋友可以来试试这几款早餐的做法哦。 |
