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女人最不想过的就是*经期，尤其是夏天天气热感觉身体更不舒服，在加上有的女人有痛经，那更是苦不堪言的，有的女人是来例假的时候就有痛经，那么就要注意了*经期的禁忌，更要了解*经期的饮食，以免痛经更严重。 *经期的禁忌分为两种，一个是平时注意保暖，女人一定要注意脚下保暖，只有你的身体暖和了才能减轻疼痛，还有就是饮食的注意，不要吃过于凉性的东西，多喝点红糖水，*经期也不要做过于激烈的运动，只有注意以上说了才能更好的摆脱痛经。 女性痛经的饮食疗法 痛经是一种常见的妇科病，在青年女性身上较容易出现，痛经分为原发性和继发性两种，由于子*口狭小、子*发育不良等原因造成的痛经为原发性痛经。由于子*内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛经为继发性痛经。痛经的种类需要由医院经过检查后进行确认，所以发生痛经的女性应该及时去医院就诊。 ◎女性经期的饮食调理 在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的，因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。 (1)*经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子*造成刺激。 (2)*经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。 (3)*经来潮时，如果**不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。 (4)平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。 ◎女性经期不能多吃的食物 生冷食物。生冷食物包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物。这些食物在平时对人体非常有益，但在经期却不适合食用，容易造成痛经和*经不调。同样不能吃的偏凉性食物包括冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜及酸梅等。 辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生葱、生姜、生蒜等刺激性作料，是很好的烹饪调料，但却不宜于经期食用，容易导致痛经和**过多。菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁等容易影响性功能的食物。 有的女人对*经期的禁忌了解的很少，以至于一直伴有痛经，女人在痛经只有在无法忍受的时候才能吃止痛药，如果经常吃你会发现*经变少了，时间长了会导致女人不育的，女有的女人会问妈妈什么时候不会痛了，妈妈会说生完孩子就会好的，这个虽然科学根据的，按时的确是有的女人在生完孩子以后不痛了，什么事情都有可能发生的，不过还是要在*经期照顾好自己。
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