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夏天里比较开胃下饭的一道小菜，辣椒我用的是那种不辣的， 和玉米一起炒，开胃又不失营养。
孩子吃番茄炒玉米粒有什么好吃？ 1.提高免疫力 西红柿可以补充多种维生素，提高免疫力，避免生病。 2.防止便秘 玉米能防止宝宝便秘，保护宝宝视力，还能预防多种癌症。
番茄炒玉米粒 1.主料：番茄130g、玉米粒150g 2.调料：青椒60g、油适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量 3.厨具：炒锅 4.烹制方法：炒 5.难易程度：★★☆☆☆ 6.合适人群：3岁以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食；
制作步骤 1.准备食材，番茄和辣椒切小块 2.油热先放入辣椒，再放玉米粒翻炒2分钟，最后加番茄 3.出锅的时候加酱油、盐和鸡精调味 4. 出锅
营养搭配*科普 玉米与番茄搭配可以补充维生素C，可以提高机体免疫力。玉米作为五谷杂粮，营养非常丰富，保健的功效也有很多。另外，玉米里面的维生素还可以让人食欲大增，促进神经系统的发育。 食材购买技巧 西红柿 1.选购西红柿需要选择蒂部圆润，不带棱角的，也不要挑选分量轻的西红柿。 玉米 1.叶子：玉米叶子嫩绿挺立的为优质。 |
