想象一下，如果让你的宝宝和一个陌生人单独相处几分钟，他会有什么反应? 如果我说，可以从一个 1 岁左右宝宝和陌生人独处时的反应，来判断这个宝宝和妈妈的亲子依恋关系如何，是不是有些难以置信? 其实，这是有科学依据的。著名的美国心理学家玛丽.艾因沃斯曾做过一个经典的“陌生情境实验”，来探索亲子依恋关系的秘密。 实验要求妈妈带宝宝进入一个陌生的房间，里面有一个陌生人，宝宝可以纵情玩玩具。随后妈妈离开房间，留下宝宝独自一人，三分钟后妈妈再回到房间。 实验发觉，在妈妈离开和回来的过程中，不同的宝宝会出现不同的反应，大致分为三种： 第一种宝宝当妈妈在身边时，能愉快玩耍。发觉妈妈离开、房间里只有陌生人时，会有些担心、紧张，有的还会哭。不过，他们对“妈妈会回来的”这件事是抱有希望的，所以能继续玩耍、探索。等妈妈回来后，会和妈妈亲近，情绪容易平静，也容易安抚。 第二种宝宝喜欢自己待着，对妈妈的离开不会**，对陌生人也不会表现出喜欢或抗拒。妈妈回来时也不会有明显的情绪起伏，缺乏和妈妈的眼神交流，多数时候沉浸在自己的世界里。 第三种宝宝在妈妈离开时会表现出极大的**，和陌生人相处时会生气、哭闹、拒绝玩玩具。但是当妈妈回来后，又会表现得很矛盾--他们会继续哭闹，对妈妈的拥抱表示拒绝，甚至会抓挠妈妈的头发。 根据宝宝的这三种反应，玛丽.艾因沃斯总结出了三种不同的亲子依恋关系。 第一种是“安全型依恋关系”。父母更关注宝宝的心理需求，有很多时间陪伴宝宝，经常鼓励宝宝发觉新事物。而且父母自己的情绪很稳定，能更好地安抚宝宝。 第二种是“回避型依恋关系”。父母通常对宝宝的需求不怎么敏感，与宝宝缺乏情感交流。需要注意的是，很多父母会误以为这类宝宝“很好带”，因为他们从来不吵也不闹。然而，不吵不闹并不是说宝宝没有需求，往往是他的需求经常没得到满足，对父母感到失望了。 第三种是“矛盾焦虑型依恋关系”。父母常常会理解错宝宝的需求，宝宝想亲密时却在忙活其他事，宝宝需要一定空间时却又强行和他亲近，导致宝宝经常处于需求无法满足，或者父母关注过多而情绪崩溃的状态。 研究还发觉，宝宝在婴儿时期形成的依恋关系会影响他的一生，因为宝宝在未来建立一切亲密关系与人际关系时，潜意识里会延用自己与母亲建立亲密关系的方式，比如： 安全型的宝宝在未来会更容易拥有一段稳定幸福的婚姻，有更好的人际关系以及更和谐的职场关系。 回避型的宝宝在未来可能会独来独往，不喜欢与人亲近，这些都会影响他的亲密关系和人际关系。 矛盾焦虑型的宝宝会因为自己的情绪不稳定而交不到很多朋友，在亲密关系上也会更容易让对方由于自己矛盾的表现而情绪崩溃。 
所以，在宝宝的婴儿时期，帮他建立安全型依恋关系至关重要。那么具体应该怎么做呢?这与我们和宝宝的互动方式息息相关。 01及时关注宝宝的需求 宝宝的表达方式特别纯粹，不管是困了、饿了、渴了，还是难受、无聊等，都会用哭来表达。面对宝宝的需求，父母的关注程度是不同的，这就会导致宝宝产生各种反应： 如果宝宝一有需求就关注并及时满足他，会让他对父母充满信任，有助于形成安全型依恋关系。 如果宝宝的需求一开始没得到关注，比如宝宝明明是饿了，却给他换了尿布，他就会哭个不停。但如果父母经过尝试后找到宝宝哭的原因并进行安抚，也能让宝宝平稳情绪，逐步对父母产生信任。 如果宝宝的需求始终没有得到关注，他就会大声哭泣，直至哭累了自行停止。他会认为父母不愿意再照顾自己了，于是加倍伤心，渐渐丢失对父母的信任感。 所以，对父母来说，很大的考验是怎样识别孩子的需求并作出反应，让孩子体验到：虽然我现在还不会说话，但是爸爸妈妈很关注我，能够通过我的哭声来了解我想要什么。 如果你想要了解宝宝不同哭声的含义，可以点击文末相关推荐的文章查看。 
02帮助宝宝表达情绪 安全型依恋关系的形成有个很重要的部分，就是宝宝能在和父母的互动中，感受到自己是被充分理解的。 比如，当宝宝摔跤、打翻了东西、或者是粪便弄脏了衣服时，他心里会产生一些情绪，但是没法很好地表达出来，这时候我们需要理解他们，并帮助他们表达情绪。 举个例子，一个 8 个月的宝宝坐在地上玩玩具，由于重心不稳，一不小心身体后仰，轻轻“嘭”地一声，整个人倒在了地上，他有点疼，也有点害怕。这时，父母可能会出现这样三种反应： 当做什么都没看见。 惊慌失措地跑过去，大叫：“怎么回事儿?怎么这么不小心?地板太坏了!” 走到宝宝身旁抱抱他，并进行安抚：“四脚朝天了是不是?是不是有点疼?宝宝害怕了是不是?没关系，妈妈看看，帮你吹吹。” 第一种反应会让宝宝觉得自己一点也不重要，没人关心;看到第二种反应的宝宝，会因为父母焦急的情绪感到害怕，甚至开始哭;而第三种反应是我们最推崇的，会让宝宝觉得自己是被父母充分信任的，情绪会慢慢得到疏解。 当然，有些父母可能也会有别的反应，但是核心是，我们能在和宝宝的互动中充分理解他们，帮助他们表达情绪，彼此建立更亲密的关系。 03与宝宝更多的亲密接触 大部分宝宝在 3 个月左右的时候，对妈妈的反应会不同于其他人，比如看到妈妈来的时候更会笑得更开心，更愿意发出声音，眼睛会一直追随着妈妈。 这是因为宝宝与妈妈之间有一种特殊的情感连接，这种感觉就像胎儿在妈妈肚子里用脐带相连一样安全。所以，妈妈平时可以通过一些互动，让宝宝多体验这种愉悦又安全的感觉，比如多拥抱、安抚宝宝;喂奶的时候充满爱意地看着宝宝;用丰富的表情和宝宝说话。 
04鼓励宝宝探索世界 真正拥有安全感的宝宝不仅与父母很亲近，还能大胆探索周边环境。所以，我们要学会鼓励宝宝去探索。 在宝宝还不会爬的时候，我们在保证他咬到嘴里的东西安全、干净的前提下，可以鼓励他多“咬”，让他用嘴巴探索世界。千万不要直接抢走宝宝的东西或者制止他这么做，这会让他因为无法探索而变得胆小。 在宝宝会爬行或走路的时候，我们可以给他打造一个安全的空间，比如在危险的地方贴上防撞条，在地上铺好软垫子等，鼓励宝宝纵情探索。如果宝宝不小心摔倒或者遇到困难了，记得多鼓励他不要退缩哦!
在宝宝有需要的时候，我们要及时给予关爱与拥抱;在宝宝想要探索更大更远的世界时，我们要鼓励他前行。这对宝宝来说，就是最安全、最有力量的依恋关系。 所以此刻，当你看到那个小小的生命正在冲你微笑，目不转睛地看着你，或者就静静躺在你的怀里，请过去亲亲、抱抱他，告诉他你有多爱他，你的温暖与爱将是宝宝毕生幸福感的重要来源。 |
