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*产是一种很常见的现象，尽管*产会给我们带来很多的痛苦，尤其当不是第一次*产时，你会感觉更加痛苦。那么面对*产，我们应该怎么办呢？应该如何处理这一困难的时期呢？本文将为您提供几个观点，希望有助于缓解*产带来的痛苦。
??当*产时内心感到震惊、痛苦、失落、愧疚、愤怒以及失败感和脆弱是很正常的。在*产后接下来的这几天、几周甚至是几个月里，你会感觉到异常的困难和痛苦，如果这不是你第一次*产或者你很小心的计划了这次怀孕，并且做了你认为正确的所有事但最终还是*产了，你会感觉到更加的痛苦。或者你只是感觉情绪失落，无法集中精力或是入眠。如果你已经告诉别人你怀孕了，那么你可能会担心如何把*产的消息告诉他。 ??我们知道度过这一过程是很艰难的，但是只要记住下面的内容，你会感觉好很多。 ??1.这不是你的错 ??*产是很正常的事，这在任何人的身上都有可能会发生。诚实坦率的把所发生的事以及你的感受告诉另一半。记住，没有正确或是错误的方法来应对悲痛，接受自己的感受，不要过多的判断自己或是另一半的回应。 ??2.给自己足够的时间去处理 ??不要给自己施加压力期望这一痛苦的经历快快的过去，如果顺其自然的面对自己的悲痛可能会更加彻底的治愈自己的情感。你还会发觉自己在慢慢的缓解过来，尤其是在例假快要来的时候。随着时间的延长，你会慢慢的感觉良好的。 ??3.给自己放假一段时间 ??即使你已经感觉身体已经恢复正常，不要急于去上班，给自己放一段时间休息是很有益处的。你需要处理已经发生的事，从以前的生活中清醒过来，这可以帮助你更好的适应新生活。 ??4.不要期望另一半一样悲伤 ??如果另一半没有像你那样对*产感到如此的悲痛，请理解，因为男士和女士的悲伤方式是不一样的。女士喜欢表达自己的感觉并且希望得到被人的支持和鼓励，而男士则倾向于将感受放在内心，自己调节伤痛。就像男士总是希望自己足够强壮才能保护别人。因此，不要误读了丈夫的心意。和丈夫分享你的感受和需求，但是给他留出处理这种失去孩子痛苦的自由空间。 |
