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孩子查出缺锌怎么办，食补就好了，多吃扇贝蛤蜊之类的
孩子吃扇贝有什么好处？ 1.补充蛋白质 扇贝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够开胃健食、补充蛋白质。 2.软化血管
清蒸扇贝 1.主料：扇贝一斤半 2.调料：姜三片、蒜五瓣、味达美适量、香醋适量、辣椒油少许 3.厨具：蒸锅 4.烹制方法：蒸 5.难易程度：★★☆☆☆ 6.合适人群：3岁以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食；
制作步骤 1. 扇贝用刷子刷洗，每个清洗干净；刷子洗后在用清水冲洗3～5遍，防止里面有泥沙； PS：贝壳类的海鲜一点要清洗干净，清洗不到位里面容易有泥沙吃到嘴里口感不好，清洗的时候一定注意不要划伤到手指。 2.锅里倒入少许水，放入帘子摆好扇贝放三片姜 盖上锅盖大火蒸10分钟，出锅； 3.调料 小碗里放入蒜泥 味达美 香醋 少许辣椒油； 4.蘸着蘸料那就一个鲜美！
营养搭配*科普 扇贝滋味鲜美，富含碳水化合物、蛋白质、多种矿物质和维生素等黄金元素，有健脑、补血、健脾胃、明目、通便、润肤的作用。 食材购买技巧 在市场上见到的扇贝有两种，一种是晒干的称为干贝，一种是新鲜的。 |
