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夏季天气炎热，宝宝的消化功能比较弱，常常会出现食欲不佳的情况，这时给宝宝喝点天然蔬果汁，不仅可以补充营养，还可以清热解暑。还等什么，妈妈们赶快行动吧！ 增强食欲：西红杮汁
食材：西红柿1/2个，水适量 做法： 1.将西红柿洗净，去掉根部的蒂，用刀在西红柿上浅浅地划一个小口，然后放入容器中用开水淋浇，注意不要一次淋得太多，否则容易把皮烫破。 2.一两分钟之后换用凉开水淋浇，使其慢慢降温。 3.等西红柿不再烫手了将其取出，这样皮就可以轻而易举地剥掉了。 4.切碎，挤/榨取汁。 5.加入2倍于西红柿汁的温开水即可。 小贴士：西红汁可生津止渴、健脾消食、增强食欲，酸酸甜甜的口味宝宝最喜欢！ 清热解暑：冬瓜汁
食材：新鲜冬瓜3～4片 做法： 1.冬瓜去皮、去瓤。 2.切片后放入开水中煮10～15分钟。 3.放温取清汤饮之，现煮现饮。 小贴士：冬瓜有良好的清热解暑功效，夏季多吃些冬瓜不但解渴、消暑、利尿，还可使人免生疔疮。 消暑解渴：西瓜汁
食材：应季熟西瓜1个，水适量 做法： 1.将西瓜切开，用勺子舀两大勺西瓜瓤（2～3个核桃大小）放入瓷碗中。 2.去掉西瓜子，用勺背将西瓜肉碾碎，压出汁。 3.兑2倍温开水，给宝宝饮用。 也可以用西瓜皮绿色部分（中医称“西瓜翠衣”）煎汤，是很好的消暑清凉饮料。 小贴士：中医认为西瓜有消烦止渴、解暑热、疗喉痹、宽中下气、利小便、治血痢、治口疮等作用。 补益生津：桃汁
食材：应季鲜桃1个 做法： 1.将成熟的桃子洗净、去皮，切成小块儿，放入开水中煮沸5分钟。 2.放温后给宝宝饮用，随煮随饮。 也可以用榨汁机榨出鲜果汁，过滤后兑入2倍于果汁的温水，给宝宝喝，随吃随榨。 小贴士：中医认为，桃性热而味甘酸，有补益生津、解渴消积、润肠镇咳之功效。 补血益智：葡萄汁
食材：粒大色浓、充分成熟的新鲜葡萄5～10颗，水适量 做法： 1.将葡萄洗净、去皮，用清洁的纱布包住挤出汁液。 2.葡萄汁中兑入2倍的温开水，喂宝宝喝。 小贴士：夏末秋初是葡萄丰收的季节，给宝宝喝点葡萄汁可滋阴补血、强健筋骨、通利小便、益智健脑。 清热解毒：芹菜汁
食材：鲜芹菜150g，白水300g，白糖适量 做法： 1.芹菜择净后清水冲洗，用开水烫后切成小段； 2.料理机加入菜丁和白水； 3.搅打粉碎； 4.最后滤掉菜渣，留汁，加入适量白糖即可。 小贴士：芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等，还具有清热解毒的功效，可以增强宝宝的食欲。 促进视力发育：胡萝卜
食材：胡萝卜100g，清水300ml 做法： 1.胡萝卜去皮洗净切成块； 2.将胡萝卜放入搅拌机里，注入两碗清水； 3.启动搅拌机，大概搅拌1分钟； 4.过滤渣，取汁； 5.用不绣纲碗装上，直接放在电磁炉中加热至沸腾； 6.装杯饮用即可。 小贴士：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。 预防弱视：白菜汁
食材：白菜200g，白糖适量 做法： 1.取白菜200克，加水煮沸； 2.取出后切成小块； 3.放入榨汁机中，加入适量白糖，然后用榨汁机榨汁服用。 小贴士：白菜汁中富含维生素A，可促进宝宝发育和预防夜盲症。另外，白菜汁中含的硒有助于宝宝预防弱视，还可以促进造血功能。 果蔬汁的注意事项 1.给宝宝喂果蔬汁时，第一次喂一茶匙，大约10毫升，以后逐渐地加多，每天最多不超过150毫升。 2.要选择新鲜的蔬菜和水果制作果蔬汁，而不一定要买进口水果和反季节蔬菜。制作前先要认真冲洗，将水果去皮；块茎类蔬菜要用刷子刷洗；不能带皮制汁的蔬菜，清洗干净后要薄薄地去一层皮。 3.蔬菜汁要随制随饮，长期放置的蔬菜汁亚硝酸盐会增高，甚至导致中毒。即使放在冰箱内，果蔬汁也不能久存。 4.由于果汁含糖较高，多喝会使宝宝食欲下降，还可能出现头晕、呕吐等低钠及果汁综合征症状，所以果汁决不应代替饮水。 5.果蔬汁仅含有很少的纤维素，不能完全代替蔬菜和水果，否则容易使宝宝发生便秘。 |
