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产后祛寒止腹痛月子餐

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生娃时痛得惊天动地,没想到生完娃之后还要痛!如果妈妈不仅腹痛,恶露排出也不畅,并呈紫色块状,想必是宫中受寒啦!此时该用散寒活血止痛的食材,给自己驱驱寒,像羊肉、肉桂、当归都是可以用来祛寒止痛的。但是搭配上可有讲究了!跟着食谱学学吧!

推荐食材:当归、桂皮、党参

祛寒止腹痛食谱推荐

当归党参羊肉汤

产后祛寒止腹痛月子餐

准备食材:羊肉500g当归10g

烹饪步骤:

1.将羊肉洗净切块,将当归、党参洗净备用。

2.将羊肉放入锅中,加入葱姜闷片刻。

3.加入清水及当归、党参,用小火炖至肉熟烂即可。

桂皮红糖汤

产后祛寒止腹痛月子餐

准备食材:桂皮6g红糖30g

烹饪步骤:

1.先将山楂、桂皮洗净后备用。

2.将山楂放入锅中加入清水用大火煮沸。

3.加入桂皮用小火煮15分钟,放入红糖拌匀即可。

党参乌鸡汤

产后祛寒止腹痛月子餐

准备食材:党参30g乌鸡半只

烹饪步骤:

1.将鸡肉剁块洗净,用沸水焯下血水后捞出备用。

2.把党参浸泡5分钟,红枣去核洗净。

3.将所有食材放入锅中,加清水小火熬煮2小时,加盐即可。

当归枸杞牛肉汤

产后祛寒止腹痛月子餐

准备食材:牛肉500g当归10g

烹饪步骤:

1.将牛肉洗净,用沸水焯下血水捞出。

2.将当归枸杞洗净备用。

3.把所有食材放入锅中,加入清水炖煮一个半小时后调味即可。

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