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我们都知道早餐的重要性，早餐吃得丰富有营养，身体就会越棒。那你知道怎么吃早餐可以养胃吗?其实不少的食谱都可以养胃哦，上班族可以来学学这几款早餐养胃食谱哦，简单操作又美味哦。
食谱一：阳春面 第一步，首先备好面条、猪油、肉汤、葱和洋葱。 第二步，将洋葱还有葱白直接处理后切条了，将葱剁碎。面条直接烫煮后备用。 第三步，备好锅加上猪油，将葱还有洋葱直接下锅爆香了，炒出香味后加上热水。 第四步，将面条直接下锅烧煮，煮开后适当加上冷水继续烧煮，最后烧开加上肉汤即可。
食谱二：鲫鱼糯米粥 第一步，准备好鲫鱼、糯米和生姜。 第二步，将鲫鱼直接宰杀后去内脏处理干净洗好了，直接切块或者是切片。将糯米直接洗好后放锅加上水。将生姜直接切片备用。 第三步，炒锅加油直接烧热了，将鱼头还有鱼骨稍微煎煮一下。再将糯米开始烧煮了，放入鱼头和鱼骨。 第四步，等到八分熟左右，将鲫鱼片直接下锅煮熟即可。
食谱三：胡萝卜土豆煎饼 第一步，准备好胡萝卜、土豆、面粉、油盐、蚝油和虾皮。 第二步，将土豆直接处理后洗好切丝了，将胡萝卜直接削皮切丝。 第三步，备好碗加上胡萝卜和土豆，再将蚝油和盐下锅搅拌，接着放入面粉和虾皮搅拌了。 第四步，备好锅加上油直接烧热了，将面糊直接下锅煎煮，煎熟后即可出锅。 以上就是几种适合早餐的养胃食谱，如果说你肠胃不好想要好好养胃，那么这几款养胃食谱都是不错的选择哦，它们可以让你的肠胃更加健康哦，胃不好的上班族快来学学吧。 |
