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《我是歌手4》舞台上的一身紧身连体裤的李玟惊艳了舞台，更是大肆炫耀了一番什么是360°无死角的S型身材。回归华语乐坛的李玟，明明是40+的年纪，却保持着20+的样貌，经得起波折的人生，更守得住傲人的身材。不看不知道，原来贵圈70后的性感女星一抓一大把，而纤细火辣的身材你绝对想不到她们真的已经40+！ 无论多么曲线诱人的身材、骄傲亮丽的容颜，都会畏惧岁月的洗礼，但时隔多年出现在《我是歌手4》舞台上的李玟，却用超UP的美臀打败了地心引力，用完美的曲线好身材晒出了真实的“不老”神话。小编真的不敢相信，COCO已经是70后的婶婶级年纪，却hold住了23年这般性感火辣的身材和“电臀女王”的桂冠！ 当年魔性的“滴答滴”华语乐坛天后李玟CoCo，登上了《我歌4》的舞台而引起众人的关注，看着年过四十的她穿着连体裤登场，即使丢掉高跟鞋、打着赤脚，身材比例依然完美，23年不变的超S身材真是让人好妒忌！ 跳3天舞瘦4斤 想当年，李玟也曾经是个为了身材而烦恼的“胖妹纸”，也曾经在采访中自爆出道初期的辛苦：“才出道时发展得很不顺利，先从外形上来讲，我有64 公斤，没有人会看好一个胖妹。于是减肥，很痛苦，试过减肥药，效果不好。也试过节食，节到差点儿得厌食症。后来因为要排一支舞，跟老师苦练了一段时间，竟然就瘦下去了，身材也变得匀称，于是便坚持下来，差不多快十年，我每天都会逼自己至少运动两个小时，再累再辛苦也不停一天。很多食物不敢吃，每顿饭也不允许自己吃到饱。我想，等我退出演艺圈时，我会放纵自己吃吃睡睡，不再被约束，想一想都觉得很美好。” 究竟是怎样 的“魔力”，能让她多年如一地保持着“逆天”身材，性感指数爆灯23年？ 李玟保持身材的秘密 首先，李玟真的非常喜欢跳舞，而且扭动力惊人，一听到音乐，水蛇腰就扭起来，电得人浑身酥麻，连开车都不例外，吓得李妈妈不敢坐她开的车。早年就因为排练新歌中的舞蹈而勤加练习，采访中直言跳舞减肥真的很赞：“我跳了三天就瘦了两公斤，而且还能甩掉蝴蝶袖。” COCO的日常瘦身习惯还有边跑步边唱歌，不仅练声和练肺活量，也是坚持下来有氧运动的好方法。此外还会坚持每天的仰卧起坐练习，这虽然是件苦差事，但COCO也曾经创下一天练习200下仰卧起坐的纪录。当然并不是一气呵成，从60下、80下，力求循序渐进。 减肥vs速瘦 饮食有学问 COCO李玟深知营养均衡是拥有健康与美丽的最大因素，她说：“其实我不太会挑东西吃耶！只要好吃的东西，我都会想尝试看看。”所以日常的饮食里，即便要坚持减肥，她也会以营养和健康为第一要务。 不过，遇到需要上镜头时，CoCo就会特别注重饮食的控制。她会选择只吃低糖、低油的食物，还会多吃香蕉。不只可以有饱足感，又能帮助肠胃蠕动，让毒素不会积存体内，起到瘦身塑形的作用。 积极利落、有目标的坚定心态也很重要 决定进入演艺圈打拼之后，COCO发挥她演什么像什么的一贯原则，开始有计划地节制饮食。一天跑步30分钟、举哑铃、上健身房。如此一年下来，减下了约20磅的体重，曲线也显露出来了。 真实地接触COCO，就可以明显感受到，不只是她白皙透红的细致肌肤、线条带劲儿的BODY曲线。在言谈之中透露出来的积极利落、有目标的坚定心态，想来才是COCO之所以能维持凹凸有致的身材的最大要素。 “其实减肥最重要的就是意志力。你必须非常明确地想清楚自己要什么、为什么减肥，碰到挫折才能够坚持走下去。而我要给歌迷一个全新有活力的COCO，这是我的事业、我的工作，减肥过程一点也不觉得辛苦。”这是COCO给所有想要减肥的朋友的忠告。 李冰冰 李冰冰今年生日在微博上晒出了一组健身照片，除了游轮，阳光，还有那叹为观止的一字马劈叉。女神的身材可都是练出来的，“外面打雷下雨，我在挥汗如雨”。李冰冰总是充满青春活力，42岁的她依然拥有迷人小蛮腰的大好身材。 完美主义 靠毅力减肥 完美主义的个性，让李冰冰无法容忍身上有丝毫的赘肉。刚出道时曾是个小胖妹的她，为了让自己在萤光幕前拥有漂亮的体态，曾经在一个月内减了10公斤。 想打造宛如李冰冰般的傲人曲线，靠的没别的，就是过人的毅力、持续的运动及节制饮食，接下来就让冰冰放大招，告诉大家她到底是怎么做到的。 |
