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人流后需要补充哪些营养?

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为促进女性在人工*产后的康复,饮食方面需要注意哪些问题:

蛋白质

人工*产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

补充水分

*产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗,因此补充水分非常必要。补水原则:1、少量多次,减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果,除了帮助补水,对减少便秘也有好处。

忌口

忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激**充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

*产不仅对身体有一定的损伤,还会增添*产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此,*产手术后适当进行补养完全必要,补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差,或手术时失血多的女性来说,可酌情延长补养时间。

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