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瑜伽，这也是一种运动，是很多人都是喜欢的，不会那么伤神的，那么冬天练高温瑜伽好吗?有什么好处： 冬天练高温瑜伽好吗： 冬天练习高温瑜伽是有好处的。 高温瑜珈是指在室内温度38-42度的环境下进行瑜伽练习、60分钟内完成26个固定姿势的一种瑜伽。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，可以更有效的使练习者排毒，拉展身体，达到减肥松体的作用。能修身，具有很好的减肥排毒功效，还可以帮助职场女性摆脱亚健康的困扰，对于偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病都有很好的治疗作用。
冬天练习高温瑜伽的好处： 1、帮助促进血液循环，尤其是末梢神经的血液循环。 2、增强身体的免疫能力。 3、防止冬季食用热量过剩的食物后，身体产生的肥 4、高温瑜伽练习中排出的汗液能够滋润皮肤，防止秋、冬季皮肤干燥的现象。 5、帮助去除体内多余的寒气、凉气，有缓解风湿痛现象的功效。 6、帮助增强胃肠功能，尤其是胃肠功能较弱的学员，能够很及时的将腹内多余的瘴气、浊气向外排出。 冬天练高温瑜伽对身体是有好处的，可不要错过。 |
