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面条和米饭是常见的一种食物，是主要粮食之一，那面条和米饭哪个热量高?哪个容易胖? 面条和米饭哪个热量高 ： 米饭的热量要比面条高。 米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。所以总的来说，米饭的热量要比面条高。
面条和米饭哪个容易胖： 米饭比面条更容易胖。 1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。 2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。 3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。 好了小伙伴知道面条和米饭，米饭的热量高哦。 |
