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打网球，这是很多人都是喜欢的，是可以让自己更加的有精神，打网球能减肥吗?打网球的好处有哪些：
打网球能减肥吗： 打网球是可以减肥的。 对于很多朋友们来说,打网球不仅能够锻炼身体,更能够减肥。所以,他们会选择打网球。打网球并不能减轻太多体重,但它可以帮助你收紧鳌肉,重塑体型。
打网球的好处： 1、促进食欲和睡欲。 希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲。 2、培养自信。 网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法,而自信则是建立在认真学习,谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素,在技术相近的选手之间比赛,心态更显重要。网球能训练一个人的心理,锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 3、提高综合素质。 球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体,以提高其综合素质。 打网球是可以减肥的，而且对人的身体是有好处的，赶快来试试。 |
