牛油果多久吃一次合适切开的牛油果怎么保存

牛油果是一种不经常见的水果，也会是一种非常昂贵的水果之一，那么牛油果多久吃一次合适? 切开的牛油果怎么保存?

牛油果多久吃一次合适：

3天吃一次或者7天吃一次，食物适量最好，还要看自己的消化吸收情况。

鳄梨能够保护女性的子*和子*颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

其实，牛油果还是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用，Omega;-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。

另外，当人变得衰老时，细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力，堪称“细胞的超级卫士”。

牛油果多久吃一次合适切开的牛油果怎么保存

切开的牛油果怎么保存：

如果牛油果切开了或者剩下一半那么就只有放进冰箱了，不过贮存的时候需要注意两点：一是一定要将果核留在果肉里面(果核的抗氧化能力要大大强于果肉)，并且洒点柠檬汁以防止果肉被过快氧化，并用保鲜膜封好;二是保证冰箱冷藏室适宜的温度，一般适合牛油果存放的温度在4~8℃之间，但已经切开的牛油果存放时间不宜过长，建议尽快吃完。

1、生熟判断:牛油生时候表皮鲜绿色，放置逐渐变熟表皮逐渐变黑完全成熟时表皮变成墨黑色。并捏着有些软了时候食用了，未成熟牛油要切开或食用哦没熟没法吃。

2、存放时长:牛油保存时间长短根据成熟状态和存放环境状态，而同具体根据生熟判断标准去判断，注意别放太久注意坏掉了哦。

3、常温保存:成熟度高牛油室温下放上三~五天自成熟生牛油则放置5~7。

4、冷藏保鲜:冷藏温度4~8℃佳能低于4℃免冻伤根据成熟度同冷藏时间般。5~10天。

好了，关于牛油果的保存就到这里了，小伙伴们你们都知道清楚了吧。