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露娜球，一看这个名字还以为是美容用的，一看用法才知道，完全就不是，露娜球的使用方法是怎样的，**松弛的恢复办法是怎样的： 
露娜球的使用方法： 平躺下来以平缓的速度稍微使点劲将哑铃放入**内，如果觉得有点困难的话，可尝试将盆骨轻轻抬起后再放入。只需简单放入**，这些有一定重量的球体会随着您的移动而移动，从而通过您的日常活动即可产生促进凯格尔肌收缩的精妙振动。 露娜球有助于产后**恢复，有助于治疗产后因**松弛引起的尿失禁，可使**紧致，增强快感，也可用于前戏或自*。露娜球对传统“**球”进行优雅升级，让使用者更容易享受到更长久、更强烈的高潮体验;同时降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊乱疾病的风险;并且帮助女性在产后更快恢复松弛的盆底肌。 露娜球内的球体随着身体的移动而振动，有效促进盆底肌肉收缩，增加血液循环，锻炼**肌肉加快产后复原速度，帮助产后**重获坚实，增加*爱敏感度。露娜球不仅可以有效防护**松弛，还可以随地的感受**器械运动，带动**肌肉一起运动，改善**肌肉环境，让女性更容易达到*爱高潮。 
**松弛恢复办法： 1、手术法 2、运动法 “收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩**，如此反复100次以上。 3、药物法 **药物可以防治女性**细胞衰老导致的**松弛，缓解女性**松弛。但是没有*生活的少女、孕妇以及*经期的女性都不宜使用。 关于露娜球的使用方法和**松弛的恢复办法就介绍到这里了，赶快来试试这个露娜球。 |
