4个简单活血手法 养颜排毒唤发好气色

　　按摩前，我们先来了解下面部静脉的分布

　　在按摩前，我们先来了解下面部静脉的分布，有针对性地刺激这些部位才更有效哦!

　　PART 1：面颈部按摩操

　　PART 1：面颈部按摩操

　　好了，下面我们开始按摩，先刺激这几个静脉分布较多的部位吧!

　　1.从内眼角下方往下按压，沿着法令纹的弧线轻轻移动;

　　2.从耳后往脖子下滑，可加大力度，促进淋巴循环;

　　3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑动。

　　PART 2：头顶按摩舒缓操

　　PART 2：头顶按摩舒缓操

　　接下来做一组头部按摩操~也能促进面部血液循环哦~

　　1.用指尖按压耳朵上方，舒缓疲劳和压力;

　　2.两手按住头顶，左右错综交互按摩;

　　3.双手插入发根，轻轻向后滑动;

　　PART 2：头顶按摩舒缓操

　　4.在头领中部左右滑动;

　　5.两手捧住后脑勺，轻轻揉捏。

　　PART3：激发荷尔蒙按压法

　　PART3：激发荷尔蒙按压法

　　女性受到荷尔蒙刺激，卵巢功能改善也能让肤质更佳。而你只需按摩后脚跟即可!

　　轻轻按压左脚踝下的踝关节部分，来刺激骨盆内的卵巢活性化。血液循环不会发生大的变化，但是会慢慢回温。

　　PART 4：腿部拉升舒展操

　　PART 4：腿部拉升舒展操

　　身体上最大的肌肉在腿部，拉升腿部也是提高血液循环的一条捷径。

　　1.双腿单膝着地呈90度，双手支撑地面;

　　2.伸直左腿，向着身体的左前方延伸舒展;

　　3.将左腿缓缓向后移动，尽量伸直腿部，保持与地面平行。

　　做完之后换右腿，坚持5分钟，再来看看效果吧!

　　培养腿部肌肉运动可以促进血液循环，身上暖烘烘的后，脸蛋也像盛开的花朵一样温暖。

　　简单的几个按摩舒展小动作，你学会了吗?