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冬枣，这是一种水果，是可以直接吃的，是美味到不要不要的，这个减肥可以吃冬枣吗?减肥可以吃多少冬枣：
减肥可以吃冬枣吗： 减肥可以吃冬枣，但不宜多吃。冬枣的含糖量为25%-38%，热量能达到105 kcal / 100 g，几乎与同等量米饭的热量相当。所以减肥期间不宜多吃冬枣。
减肥可以吃多少冬枣： 减肥的女性一天应摄入的最低热量为1300-1500千卡，所以按照三餐来计算，每顿不超过400-500千卡。那么减肥期间一天吃100克的冬枣，不会有什么影响，也即中等大小6-7颗的量。 减肥是可以吃冬枣的，但是要注意不能吃太多。 |
