|
蓝莓是比较极有营养价值的水果，吃法也是非常多，那蓝莓不适合什么人吃?和草莓可以一起吃吗? 蓝莓不适合什么人吃 ： 1、腹泻患者 蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。 2、糖尿病人 蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
蓝莓和草莓可以一起吃吗： 当然是可以的。 这样配合起来，榨出来的汁颜色非常的漂亮，营养也是非常的高。味道上，既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味，草莓很甜，又解决了蓝莓的酸，不加糖或蜂蜜完全可以。妙不可言，夏天喝这道果汁，生津解渴，冰凉一夏。 蓝莓 草莓 材料：草莓1盒约15颗，蓝莓一盒约25颗，奇异果一个 1、草莓和蓝莓洗净。直接放入榨汁机。 2、奇异果切块放入果汁机加入100ml的水。 3、一起榨10秒钟即可。 好了，小伙伴知道蓝莓和草莓是可以一起吃哦。 |
