包菜,这个是超级好吃的一种菜了,是美味到不要不要的,可好吃了,那么这个凉拌包菜的做法是怎样的?榨菜要加水吗: 凉拌包菜的做法: 主料:包菜:(一个) 辅料:红油:(适量)香油:(适量) 步骤: 1、做这道菜的材料。 2、包菜撕成块状。 3、撕好的白菜放到开水中焯烫一下。 4、焯烫好的包菜放到冷水中去。 5、过水后的包菜攥干水份。 6、加适量的精盐。 7、加入适量的白糖。 8、加入适量的米醋。 9、加入适量的红油。 10、加入适量的香油。 11、把所有的调料拌匀。 包菜榨汁要加水吗: 1、包菜汁做法 对于健身或者减肥的人来说,一杯包菜汁最适合不过了,包菜中所含的热量很低,并且含大量钾元素,能减少身体水肿,并有减肥的效果。用榨汁机榨包菜汁时,如果选择的渣汁分离的榨汁机,就可以不用加水,如果是普通的榨汁机就加入适量的水。将包菜洗净切碎后放入榨汁机榨成汁即可,如果觉得口味太清淡,可以加入一点柠檬汁和蜂蜜,喝起来就是酸甜可口啦! 2、包菜汁营养 包菜汁是一种绿色健康的蔬菜汁,具有良好的保健作用。包菜汁中含有丰富的维生素C、维生素B6、维生素E和维生素U等,维生素是人体必须的营养成分,包菜含有的这几种维生素对人体健康有很大的好处,特别是维生素U,可以治疗胃溃疡。喝包菜汁可以抑制体内的糖分转化成脂肪,其中的粗纤维可以促进肠胃蠕动,加速消化和排毒,所以喝包菜汁有很好的瘦身作用。 3、包菜汁禁忌 包菜汁非常适合胃溃疡患者和肥胖症患者饮用,包菜汁中含叶酸,所以孕妇也可以适量饮用,但是脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。 关于凉拌包菜的相关知识就介绍到这里了,这下是了解了吧! |