脾气虚,这个也是超级的让人烦恼的,这个是从中医的角度来说的,那么这个脾气虚的症状有哪些?吃什么好: 脾气虚的症状有哪些: 1.舌苔有异常 舌头能表现脾的功能状态。健康的舌头表面为红色,看上去很润泽,表面有一层舌苔,轻薄而干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,说明身体机能出现了一定的问题。 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,说明体内有寒,如果舌苔粗糙或是很厚、发黄发腻,说明体内有湿热,如果舌质赤红而无苔,说明体内热到一定程度 伤阴了。同时,在炎热的季节里,脾湿的人常常感到口内粘腻,面色晦暗发黄。 2.食欲下降 脾的主要功能就是消化和吸收是食物中的营养物质,为人体提供所需能量。多数人在湿热、炎热的季节里都会出现食欲和消化功能下降的现象,但有些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可在吃了东西后又感到饱胀,这也是脾弱胃强的表现。 3.早起不适 早上起床时,如果感到胸闷气短、头晕脑胀,说明脾胃功能较为虚弱。 4.短期内体重增加 在短期内出现体重增加的人,很可能是湿气重导致的,湿气重的人,严重可导致水肿症状。身体脾胃功能衰退减弱导致体虚,体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,降低消耗营养的能力,营养堆积在体内,从而肥胖。 5.如厕宿便有异 如果出现宿便形状软烂、黏腻则为脾湿的症状,说明消化功能出现问题。 脾虚气虚的人吃什么好: 1、香菇牛肉汤 香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。 2、荔枝粥 去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。 3、白果蒸鸡蛋 将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。 4、荔枝淮山莲子粥 干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。 5、扁豆馅包子 鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。 关于脾气虚的症状就介绍到这里了,这下知道这个脾气虚适合吃的食物了吧! |