代餐棒的品牌是很多种,也是生活中的一种能量棒,那么代餐棒哪个牌子好?一天吃几根合适? 代餐棒哪个牌子好 : 首先,不论吃那个,你吃的其实是糕点/巧克力/膨化食品!「代餐棒」「能量棒」,其实都只是品牌商赋予这些棒棒们的诱人名字而已,并不是规范的国标产品分类。 一般它们属于这3类: 糕点类(国标GB/T20977):仔细观察包装可以知道,大部分的「棒」状食品,是属于糕点的,也就是和巧克力派、曲奇饼干等是一个类别; 巧克力及巧克力制品类(国标GB/T19343):少数的产品,比如大家最为熟悉的打着「横扫饥饿」广告的某能量棒; 膨化食品类(国标GB/T22699):比如很多谷物棒、糙米卷等,这类一般碳水化合物的含量都不低。是的,面对现实吧!你在吃三大减肥不要吃的零食,代替「好好吃饭」,获取能量。 代餐棒一天吃几根合适: 代餐原理是让自己的摄入小于 消耗,肥胖的原因是往往摄入大于消耗,控制好饮食,远离高热量食物,结合锻炼,坚持下去还是有效果的,一次1-2根,多喝水,建议代替中餐和晚餐 代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品,其卡路里含量一般低于普通饮食(一般含200和300卡路里)。代餐通常以牛奶蛋白质做基础,其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。政府主管机关根据营养成分对代餐有严格的规定,这些代餐都有营养保证,一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。 好了,小伙伴知道代餐棒什么牌子好了吧。 |