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一、什么是**“抽筋”？ 有部分女性的**会出现“抽筋”的现象，这就是医学上所说的“**痉挛”。它指的是**周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括股内收肌群。
二、为什么会**痉挛？ 引起**痉挛的原因有很多，包括少数生理性原因，还包括一些女性对*行为缺乏合理的认识。具体有以下这些原因： a、家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度； b、暗示性的自卑和自罪感；
c、情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧； d、幼小心灵的创伤； e、初次交媾的疼痛，诱发和形成条件反射； f、交情操作技术不当等等。
三、**痉挛有哪些类型？ (1)曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性**痉挛； (2)由于交媾环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性**痉挛，这种情况比较少见； (3)初次交媾后发生痉挛的，称原发性**痉挛。
四、**痉挛该如何缓解？ 了解相关的知识 许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。女性应对性知识有一个全面科学的了解，*交前消除忧虑、紧张的情绪，不要胡思乱想。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
适当转移注意力 如果女性在初次*生活时出现**痉挛，男方不应泄气，可多进行温存爱抚等过渡动作来调节，再说一些温情脉脉的话，令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油，以防止**干涩，加重插入的疼痛。 **肌肉松弛练习 女性自己作腹部、大腿内侧和**口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入**口，同时体验**肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入**的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后再请治疗医生轻轻地作**检查，医生会告诉你插入**的手指或**扩张器并未引起**痉挛或不适。 |
