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因为生理条件限制，女性在自然*交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自*中达到**。因此自*可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。 就如同美国女性自*者网站上的一位网民的留言说的那样：自*已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定*生活的情况下，我也会自*。青春期的女孩子自*也可以理解，但一定要注意保证“绝对安全”。 “自*”会造成身体疲劳或**变形、变色、性冷感? Q：虽然我已有美满的*生活，但是还是常常以自*的方式去感受“性”，这样做会不会不尊重他?而且听说自*会造成身体疲劳或**变形、变色、性冷感等害处，这是真的吗? A：男女的**不过是感觉的接收器而已，它们感觉事物，就如同你用你的指尖感觉事物一样的，在你用“她”去感觉、去享受的时候，也就是你亲身去探索身体、心灵的一步骤，这一个过程看似单纯，S是人们别扭的心结， 尤其我们历经各种年代与文化，这种问题就如一根牢韧的绳索，紧紧掐住我们的脖子，欲说无力的感觉。尊不尊重他?可别桎梏在道德罪恶感之中，追求*爱上的快乐，绝不是什么罪恶之事，透过自己的探索时，应该最清楚哪个部位最能提升快感。
选择安静私密的环境 首先，自*的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自*还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同做*一样，女性在自*时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到**、唤起性兴奋也会有所帮助。 其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，自*时一定要采取卫生安全的方式。美国著名的“性健康”网站以推广健康*生活为宗旨，网站专家艾比的观点是，只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式自*，手与*部的清洁都很重要。习惯隔着内裤自*的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。 自*前别忘了取下戒指 除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤**。因为**是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。 就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自*动作时，倒刺很可能会划伤**壁，其疼痛有可能持续数天之久。 还有的人习惯比较特别，喜欢将某种器具插入**自*。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以**套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在**内的异物。 需要注意的是，有自*习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自*史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。
“自*”会不会造成**膜破裂? 你从未有过真正与男孩子相处的性经验，在觉得需要的时候都是以自*的方式“享受”一下?但是，你常常会怀疑自己还是所谓*女之身吗，而且，担心自*会使**膜破裂，毕竟你相信男生还是还抱著“*女情节”。 事实上，一般人对独自一个人的*行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自*是绝对无害的!它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同! 至于自*造成的**膜破裂，只要不是使用杂物插入**，都不会造成破裂。但是在“自*绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入**等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对“自*”这件事。更可直接一点地说，自*，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有*生活的存在，自*并不因此而消失。 1、当高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续，再反复，就好像高潮在无限延续。 2、手*时采取俯卧**的女性，在*交中更容易获得性兴奋。原因是这样的**更近似于*交时的刺激，整个身体的正面广泛接受刺激。 3、许多男人喜欢在水中手*，女人当然也可以试试。 4、有些人手*时，往往喜欢在半窒息状态下获得**，以此增加性快感程度。使用不当有窒息致死的危险，把握程度为好。 自*，只要不是每天沈溺，正确的自*并不会影响健康。有些人自*后会浮现“罪恶感”，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力;只要兼顾到卫生，自*没什么不好。根据统记，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有过自*的经验，而青春期更是自*的极大期。 |
