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二十岁女性 享受新鲜爱 让*处零感染 20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在*爱中，让**内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉-糟糕，**炎来“做客”了。 每天3杯鲜榨果汁 提升**免疫力 你知道吗？每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的**感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令**更加有弹性，还可以在**壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在*爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少**炎的发病率。*爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的**注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。 选对套套的size 减轻**摩擦 你认为每种套套都是通用型？当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到*爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在**内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31 毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧。
三十岁女性 提高代谢能力 让健康零压力 这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来。 3分钟萝卜蹲 360deg;锻炼私密处 30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，**肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动**深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360deg;动起来。
*坐，安抚内分泌的脾气 印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，*坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让**的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再*坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。 做深蹲动作 增加**肌肉的韧性 清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让**全方位舒展，卵巢、子*也会随之运动，增加**肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
四十岁女性 调节腺体分泌 让衰老滚蛋 40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，*经期变得不规则，**干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在*爱时会有疼痛的感觉。要想避免自己出现衰老症状，不妨试着调节自己的腺体分泌，让它恢复在正常数值，就可以冻龄哦。 食补帮你润滑 感受重来的性福 对于40岁以上的女人来说，想要增强**的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、 蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。
50秒平躺锻炼 还V地带活力 *经不规律、*爱次数减少，让**内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令**内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收**道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。 |
