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乳腺增生食疗方已出炉 让你一口一口“吃”出健康

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乳腺增生食疗方已出炉 让你一口一口“吃”出健康

  1,海带拌鸡丝。

  原料:海带200克,鸡胸脯100克,植物油、咸盐、香油、醋、酱油、姜、蒜各适量。

  做法:海带洗净,切成细丝,入开水中煮熟,捞出沥干水分;鸡胸脯肉洗净,切成丝,加盐和酱油拌匀,腌片刻;姜、蒜分别切成末;锅内放少许植物油烧热,放入鸡丝滑散,到变色后盛出沥油;将海带丝、鸡丝放入大碗中,加适量盐分、香油、醋、蒜末、姜末拌匀即可。

  解析:次品适用于乳腺增生,见有肿块、触痛者治疗。

乳腺增生食疗方已出炉 让你一口一口“吃”出健康

  2,萝卜拌海蜇皮

  原料:白萝卜200克,海蜇皮100克,食盐、植物油、白糖、香油、葱适量。

  做法:将白萝卜洗净,切成细丝,加少许盐腌一会儿,沥干水分;葱洗净,切成末;将海蜇皮切成丝,入沸水中焯一下,再放入清水中,然后挤干水分;萝卜丝与海蜇丝一起加少许盐拌匀;油锅烧热,炸香葱末,趁热将葱油淋入碗内,加白糖和香油拌匀。

  解析:适用于乳腺增生者,按压有异常分泌物。

乳腺增生食疗方已出炉 让你一口一口“吃”出健康

  3,山楂青皮粥。

  原料:青皮10克,山楂30克,大米100克,冰糖适量。

  做法:将青皮、生山楂洗净,切碎,一起放入砂锅中,加适量清水,煎40分钟,用洁净纱布过滤,取汁备用;大米洗净,放入砂锅中,加适量水,用小火煨煮成稠粥;粥将成熟的时候,加入青皮、山楂汁搅匀,再加入适量冰糖,继续煨煮到沸腾即可。

  解析:适用于肝郁气滞,见情绪抑郁、小腹胀满疼痛、乳房胀痛或胁下肿块、*经不调、痛经等人群。

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