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襁褓 拥抱会给人一种美好的感觉，对于刚出生的宝宝而言，妈妈温柔的用小而轻的毯子将他包裹在内，同样会给他带来美好的感觉，会让他感觉自己好像在子*里一样的安全、温暖，同时也可以避免宝宝因摇动四肢将自己打扰醒。 制造一个安静的氛围 当宝宝睡意来临时，妈妈可以给宝宝放一些平静的音乐例如摇篮曲，让宝宝养成听到音乐就会入睡的好习惯。
侧着身睡觉 这个办法很多妈妈试过都说很有效果，让宝宝侧着身睡会然后再平躺，这可能和宝宝在妈妈肚子里的姿势比较相似，所以比较容易入睡，而且侧睡还不用担心吐奶、呛奶。 按摩 当你发现宝宝哼哼睡不着时，不要着急抱起来。可以用手在宝宝身上按摩，一边按摩，一边对宝宝轻声细语的说话、唱歌，这样可以很好的平复宝宝的心情，让他安静的入睡。这个办法同样适用于宝宝哭闹不止，如果妈妈不懂的如何按摩，抚摸也会起到一定作用的。 |
