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孩子出现以下症状的，妈妈们就需警惕了哦： 1、宝宝头发稀疏、发黄，是缺少微量元素了吗？其实不然，这个是宝宝气血不足的典型症状！ 2、宝宝汗多，特别是睡觉和运动之后，比其他孩子更容易出汗，大汗淋漓的头发都湿透了，查过微量元素都不缺，这是为什么呢？ 3、宝宝面黄、消瘦、咳嗽、厌食、脾气怪、脾气不好，经常发火； 4、冬天四肢发凉，夏天四肢发热；甚至有的宝宝流口水...... 以上症状都可能是脾胃虚的表现，脾胃虚弱则气血虚弱，抵抗力下降，宝宝更容易生病！ 为此，今天bee爸厨房给大家推荐一款健脾养胃食谱：薏米山药粥，适合1岁以上宝宝食用。 薏米山药粥的营养价值与功效： 食材山药，既是食材，也是药材。《本草纲目》中记载山药具有补脾养胃、助消化、润毛发的功效，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；常食山药可健身强体、养颜美容、延年益寿，是不可多得的保健佳品。 食材薏米营养丰富，微甜，易消化吸收，具有健脾胃、清热、镇咳，强筋骨的作用，是老人、产妇和儿童比较好的药用食物。 本食谱搭配，有很好滋补、健脾胃、增强抵抗力的作用，让宝宝少生病。 制作本食谱需要准备的食材有：大米、薏米、山药、芝麻
下面开始薏米山药粥的制作： 【1】把薏米提前浸泡，最好是头天晚上泡发，次日早上煮粥，这样，煮粥的时间较短。 【2】山药洗净，去皮，切成小粒。山药黏液中，含植物碱，接触皮肤 会刺痒，把山药泡在水中，滴入几滴醋，把手在醋水中 浸泡一下，切山药时，就不会手痒了。↓图
山药去皮后，切成1厘米大小的块，放清水中浸泡，备用 ↓图
【3】大米放入锅中，把泡好的薏米、切好的山药也放入，加清水，食材与水的比例为1:10，大火煮开，中火煮30分钟；↓图
【4】芝麻 最好捣成末 食用，掺到粥里，有芝麻糊的 味道。 【5】30分钟后，捞出薏米，尝一下，如果煮熟了，就可关火盛出，把捣碎的芝麻撒入，搅拌一下，薏米山药粥就做好了。↓图
bee爸提示，孕妇和便秘患者都不能食用薏米哦 |
