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宝宝辅食中，很多父母难以将宝宝的食谱细致化，但在宝宝食谱中，什么是营养膳食均衡，父母更是难以达到食物多样化！而本文究竟给大家带来1岁半宝宝1日3餐食谱--早餐小米鸡蛋饼、午餐珍珠藕丸、下午甜点蓝莓山药泥、晚餐小米滚山药包肉，已上市到辅食食谱的做法步骤也在本文和各位宝妈进行分享！不知道怎么给宝宝添加营养又丰富的辅食，这篇关于1岁半宝宝1日3餐食谱对各位宝妈一定非常有帮助，别再旁观了，赶快抄起“家伙”现学现卖做起来吧! 1岁半宝宝1日3餐食谱 早餐辅食食谱--小米鸡蛋饼 材料准备：鸡蛋1个、小米30g、虾粉5g、面粉50g 做法步骤： 1、小米提前用水浸泡三小时，放入辅食机中打碎成小米浆之后再过滤面糊。 2、取出小米浆120g加入一个鸡蛋、用筷子搅拌均匀；撒入面粉和虾粉再搅拌均匀。 3、平底锅洗干净烧热，刷油转小火，舀一勺面糊从上而下倒入锅中，这时候会自己变成一个圆形。 4、记住要反转面皮，烙另一面至黄金状态，这样小巧又方便宝宝抓握进食。 午餐辅食食谱--珍珠藕丸 材料准备：猪肉200g、糯米60g、莲藕100g、小葱1根、玉米少许 做法步骤： 1、先将糯米提前四个小时浸泡好准备，可以的话提前一个晚上浸泡好也可以！ 2、猪肉泥和葱花搅拌。 3、莲藕去皮，切为小块状蒸熟和肉一起搅拌。 4、把轻泡好的糯米沥水，取适量肉揉成团子，放入糯米粒滚几圈，直到表面糯米蘸均匀即可。 5、放入蒸笼里，点缀上玉米粒，大火蒸煮半个小时左右即可。 下午甜点--蓝莓山药泥 准备材料：蓝莓酱30g、山药500g、奶粉5勺、牛奶200g 做法步骤： 1、山药去皮之后切为两厘米左右的小块，入锅中蒸熟。 2、蒸好之后加入奶粉喝牛奶一起搅拌成泥状。 3、将山药搓成一个个小丸子装在盘子里，再淋上一些蓝莓酱就可以了。 晚餐辅食食谱--小米滚山药包肉 准备材料：山药300g、小米20g、猪肉50g、姜一片、核桃油少许 做法步骤： 1、先将山药清理干净，上锅蒸熟。把蒸熟后的山药在碗里研成泥状。 2、取出猪肉馅，再放入已经剁好了的葱和姜，之后加入两三滴的核桃油，接着把猪肉馅儿搅拌均匀。 3、戴上一次性手套，轻轻将山药泥搓成饼状放置好，再加入一点猪肉馅。 4、接着搓成一个球状丸子，再放进小米中滚个几圈，待小米均匀包裹在山药上之后把山药放在蒸架上入锅中大火蒸10-15分钟，最后就可以出锅啦！ |
