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三岁的宝宝已经进入了一个新的认知阶段，在这个时期需要家长们的正确引导，也是培养良好生活习惯的最佳时期。那么三岁的宝宝早餐应该怎么搭配呢，怎么样才能调动起宝宝对食物的欲望呢。 早餐是三餐中最重要的，对成人如此，对婴幼儿更是如此，但现在大多数孩子的早餐以馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等。虽然这些食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，但维生素的含量非常少，孩子根本不能均衡的摄取身体必需的营养。 家长们不妨给宝宝的早餐加一点点蔬菜或者水果，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，并且能为机体及时提供一定量的维生素。下面咱们就来学习一些简单，又有创意的小宝宝早餐吧。
三岁宝宝早餐 《一颗小树》 用料：鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、香菜、油、盐、葱，橙子 做法：1、鸡蛋去壳打散，胡萝卜、黄瓜和葱洗净切丁备用， 2、锅里油烧热，倒入蛋液炒碎盛到碗里备用， 3、锅里再次烧热，倒入切好的胡萝卜、黄瓜丁和葱， 4、爆香后加入大米饭和鸡蛋加入适量的盐即可。 然后把炒好的米饭摆成大树的形状，最后再在旁边搭配一份橙子，宝宝早上所需的营养就全部满足了。
三岁宝宝早餐 《爱心龙猫》 用料：吐司、午餐肉、火腿肠、鸡蛋、番茄酱、时蔬，草莓奶昔 做法： 1、将吐司整理成正方形，午餐肉切出龙猫的肚子、眼睛、耳朵， 2、将午餐肉和吐司摆在一起，并用海苔做龙猫的胡须和眼睛， 3、将火腿肠对切，但不切断，然后在油锅里面煎，在煎的过程弄成爱心的造型，并在里面打进一个鸡蛋继续煎， 4、炒一些符合季节的时蔬一起摆盘 最后吃的时候再给宝宝搭配一份草莓奶昔，相信小宝宝都会喜欢这个造型的早餐。
三岁宝宝早餐 《睡觉的小兔子》 用料：土司、鸡蛋、葡萄等水果、海苔、番茄酱、火腿或香肠 做法： 1、吐司切片，修改为长方形的床和枕头， 2、将煮好的白鸡蛋摆成小兔子的造型，并将小兔子用吐司盖住， 3、窗户用火腿肠和海苔拼成，月亮可以用蛋黄制作， 4、点缀好水果和番茄酱 一道简单又蕴含故事的早餐就做好了，相信小宝宝在看见这些创意的早餐，一定会胃口大开。早餐的分量不在于多，只需要合理科学的搭配就能满足宝宝上午所需的全部营养。创意早餐需要妈妈们花更多的心思参与进来，给宝宝早晨带来的一个美好的开始。 |
