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4个月的宝宝正是刚刚添加辅食的时候，很多新手妈妈不知道应该给，此阶段的宝宝添加什么样的辅食为好，其实，4个月的宝宝仍然要以母乳和奶粉为主，不过为了满足宝宝生长的需要，适当的添加一些适合他们的辅食也是必须的。 4个月的宝宝可以给他吃什么呢？果汁，蔬菜汁，米糊，清汤之类的食物都是可以的，那么，营养全面又适合宝宝的辅食推荐--4个月宝宝食谱大全，双手为你奉上。
4个月宝宝食谱大全 世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食。不过如果如果宝宝体质特殊，对辅食早有需求，可以尝试在4个月大就添加辅食。 宝宝的第一口辅食首选强化了铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。 4个月宝宝食谱大全 一、菜末米汤 食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量 做法： 1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。 2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。 3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。 4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。 二、地瓜叶汁 食材：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯 做法： 1、将地瓜叶洗干净。 2、将地瓜叶放到锅中。加1杯水蒸煮。 3、煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。
4个月宝宝食谱大全 三、清新小米糊 食材：大米15克 做法： 1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。 2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。 3、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。 4、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。 四、菜叶汁 食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。 做法： 1、青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。 2、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。 3、用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用。
4个月宝宝食谱大全 五、糙米糊 食材：糙米80克、水500毫升 做法： 1、先将糙米泡水2个小时。将泡好的糙米煮成稀饭。 2、将稀饭放到搅拌机中搅打。 3、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。 六、胡萝卜豆浆 食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量。 做法： 1、准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根。 2、将胡萝卜刨皮洗净切小丁。和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。 3、加入适量的水，选择程序--湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。 4、一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。
4个月宝宝食谱大全 七、小米粥 食材：小米、水，比例为（1:10）。 做法： 1、小米浸泡30分钟后， 2、放入锅内煮，煮开后小火40分钟， 3、关火焖10分钟即成。 八、蛋黄土豆泥 原料：熟蛋黄1个（最好是柴鸡蛋），土豆2个，牛奶100毫升。 做法： 1、熟蛋黄压成泥， 2、土豆2个煮熟压成泥， 3、加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。
4个月宝宝食谱大全 九、挂面汤 原料：挂面100克。 做法： 1、将挂面在开水中煮约15分钟， 2、舀汤晾温后喂食。 十、南瓜汁 原料：南瓜100g 做法： 1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
4个月宝宝食谱大全 2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后， 3、放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。 小编的话：以上是4个月宝宝可以添加的十款，营养又美味，关键是很适合此阶段的宝宝的辅食制作方法介绍。4个月的宝宝正是生长发育的关键时期，仅仅吃母乳已经满足不了宝宝的生长需求了，所以，适当的给宝宝添加一些，适合他们的辅食是很有必要的。像南瓜汁，蔬菜汁，水果汁，清新小米糊，挂面汤都是营养很丰富，并帮助肠胃消化的美食哦。 |
