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怀孕之后为了宝宝的健康，均要注意饮食与日常生活习惯。发现自己怀孕了要注意什么？育儿网编编告诉你，女人怀孕之后在怀孕初期,孕妇应注意远离有毒有害物质，避免感冒，注意适当休息，避免剧烈运动，怀孕前3个月和后3个月禁止*生活，增加营养，多食蔬菜与水果，怀孕初期三个月，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。 在怀孕中期，行动不便，易感疲劳，要多休息并注意安全；多散步，保持身心愉悦，保证充足睡眠；饮食上注意铁、钙和蛋白质的量应该增加，但盐分必须特别节制；常吃富含纤维素的蔬果，多喝牛奶，防止便秘。孕中期怀孕的注意事项最主要的是要注重营养的补充。 另外，到怀孕十个月的时候要注意分娩前的征兆，因为进入十个月之后，孕妇随时都有可能破水、阵痛而分娩，应避免独自外出；可做适当的运动，但不可过度，营养、睡眠和休养也必须充足；保持身体清洁，内衣裤经常更换 |
