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孕吐，也就是长辈常说的“害喜”，大多数孕妇怀孕以后会出现孕吐的症状，并且孕吐的症状有轻微和严重的区别，有的孕妇孕吐非常的吓人，她们几乎到了吃什么吐什么的地步了，而有的孕妇则幸运很多，她们只是晨起刷牙时有一点点反应。 为了解决孕吐这一烦恼问题，想必孕妈妈们是想尽了各种办法，可是往往却不尽如人意，那么，孕妇孕吐厉害应该怎么办，不要着急，以下将为大家介绍一种即简单又方便的方法，孕妇止吐的最佳小零食，一起来看看都有哪些零食是解吐能手。 孕妇止吐的最佳小零食
1、梅脯：梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，最重要的是它的味道酸甜可口，对于缓解孕吐是再好不过了。 2、苏打饼：大多数孕妇都是晨起时吐得比较厉害，此时可以吃一些苏打饼来缓解孕吐，在吃苏打饼的时候可以加蜂蜜送食，更有助于缓解孕吐哦。 3、柠檬：柠檬酸甜可口这是出了名的，它能刺激胃酸分泌，增加食欲，孕吐厉害，怀孕后胃口不好，食欲不佳的孕妇可以多喝柠檬水，或者嗅一嗅柠檬都是有作用的。 4、苹果：苹果的味道清淡可口、容易消化，而且苹果的营养十分丰富，孕吐厉害的孕妇可以多吃苹果，不仅可以缓解孕吐，而且还可以补充营养。 5、黑芝麻糊：黑芝麻可以缓解便秘和呕吐的症状，怀孕后的孕妈妈可以多喝黑芝麻糊，不仅可以缓解孕吐，而且还可以预防便秘。 6、酸奶：酸奶有助于肠道消化吸收，而且它对于缓解孕吐的效果也是极好的。 7、柚子：柚子中含有叶酸，孕妇吃柚子不仅可以补充叶酸，而且还可以缓解孕吐症状。 怀孕吃水果禁忌： 1、忌吃水果不漱口：怀孕以后的准妈妈，在吃任何水果之后，一定要记得漱口，因为水果中的发酵糖类物质，对牙齿有腐蚀性，所以，吃完水果后必须要漱口。 2、忌食水果过多：不管是什么样的水果，孕妈妈一次性都不要吃太多，水果吃多了可能会造成腹泻，而且水果里的营养物质并不全面，吃多不利于胎儿吸收营养。 3、忌用菜刀削水果：菜刀一般是拿来切肉，切菜的，如果拿它来切水果的话，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，给孕妇带来卫生隐患。
4、忌吃太凉水果：孕妈妈不能吃太凉的水果，尤其是从冰箱里才取出的水果，最好是放热以后再吃，以免造成身体不适。 5、忌饭后立即吃水果：饭后不能马上吃水果，这是不科学的，饭后立即吃水果会造成肠道胀气和便秘，最好是饭后2小时内或饭前1小时服用水果。 小编的话：怀孕以后的孕妇与普通人不同了，她们不能随心所欲的吃东西，喝东西，更不能随便乱吃药，只要是涉及到自身和胎儿宝宝安危的事情都是不能做的。 以上我们详细介绍了，解决孕吐可以吃的几种小零食，当孕妈妈们孕吐厉害时，可以试着吃吃看。还有怀孕吃水果的一些禁忌，妈妈们也要注意哦。 |
